汗、かいてますか

使ってます。ゲルマニウム。


新陳代謝向上運動。

昔から汗をかきにくい体質で、子供の頃はそれがいいものだと思っていたんだけど、最近の健康ブームでちらほら耳にするところによれば、汗をかいて新陳代謝を高めた方が健康に良いって言うじゃありませんか!

週に一度のジムで汗を流してはいるけど、それだけでは物足りない。手軽に日常生活の中で発汗できる機会はあるかなーと考えてみたら。。。あったあった。近頃半身浴などで注目の、お風呂だ。

ということで、1ヶ月ほど前からお風呂に入る際、湯船につかることにしている。
やや温かめの湯船にしばらく浸かって、汗をかくのだ。

そんな折に見つけたのが冒頭の岩盤浴グッズ。
効果は。。。よく分からない。それに少し調べてみたところ、どうやら岩盤浴それ自体は(健康に良いという)科学的根拠に乏しいらしい。けど、きちんと湯船に浸かろうという気持ちが高まるのでそれだけでも価値はあった、と思うことにする。

湯船に浸かると身体が芯まで温まり、そのお陰で疲れも取れるし、眠りも深くなる。
汗をかく当初の目的よりも、こちらの効用の方が大きかったりして。

シャワーしか浴びていない人は一度試してみては?

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